鯖は何度も料理に使っていますが、青魚はメタボリックシンドロームの方には特にお薦めの食材です。血液の循環を良くすることでは知られていますが、体力回復に必要なビタミンB2も含んでいます。福袋は、油揚げの中に卵、筍、人参、椎茸などを詰めたもので、卵にもビタミンB2が含まれます。コレステロールの高い方は卵を控えたほうが良いといわれますが、黄味にあるレシチンがコレステロールの増加を防ぎます。何事も過ぎたるは及ばざるが如しです。野菜の中でもカルシウムが多い小松菜で1品添えました。

1食分の栄養成分値
エネルギー kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 ｇ	ナトリウム mg	塩分相当量 ｇ
317	21.7	17	18.2	1139	2.9

＜商品名＞鯖の南蛮漬け

鯖	揚げる	魚類
鯖、玉葱、人参、キャベツ、食酢、醤油、砂糖、発酵調味料食、唐辛子、塩、コショウ、植物性油脂

エネルギー kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 ｇ	ナトリウム mg	塩分相当量 ｇ
223	15.3	12.6	10.5	566	1.5

アレルギー表示
商品の原材料に含まれるアレルギー物質を［●］で表しています。 含まれていないものは［ー］印で表しています。
	ー	ー	●	ー	ー	●

---

＜商品名＞福袋煮

卵	煮る	卵類
卵、油揚げ、ひじき、人参、筍、椎茸、グリンピース、スパゲティ、大根、醤油、砂糖

エネルギー kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 ｇ	ナトリウム mg	塩分相当量 ｇ
77	4.9	4.3	4.6	391	1

アレルギー表示
商品の原材料に含まれるアレルギー物質を［●］で表しています。 含まれていないものは［ー］印で表しています。
	●	ー	●	ー	ー	●

---

＜商品名＞青菜の辛し和え

小松菜	和える	緑黄色野菜
小松菜、洋辛子、醤油、砂糖、食塩

エネルギー kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 ｇ	ナトリウム mg	塩分相当量 ｇ
17	1.5	0.1	3.1	182	0.4

アレルギー表示
商品の原材料に含まれるアレルギー物質を［●］で表しています。 含まれていないものは［ー］印で表しています。
	ー	ー	●	ー	ー	●

＊商品製造工場では卵、乳、小麦、落花生、大豆を含む製品と同一の製造ラインで製造 　しています。