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米の旨みを生かしたお粥はいかがでしょうか。お粥は消化吸収がよく胃にもたれませんので、食後すぐに活動でき、胃腸が弱い方だけではなく、忙しい方にも理想的な食事です。台湾や中国、韓国では日常的に食べられており、健康的にもお薦めできる1品です。食塩などは加えておりません。お好みの味をつけてお楽しみ下さい。 残業などで疲れたとき、夜遅く食事をするときなど、どうしても体に負担になります。メタボリックシンドロームの予防のためにもいろんな場面に取り入れてみてはいかがでしょうか。 |
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